Dimanche 3 décembre 2023, l’atelier Yoga libre de Toulouse change exceptionnellement d’horaires! Cet atelier aura lieu de 18h à 21h, à la lumière des chandelles dans la chaleureuse Verrière du Yogi à Toulouse Capitole. Pratiquer le yoga à la lumière des bougies, ressentir plutôt que voir, observer de l’intérieur ce qui se passe lorsque leLire la suite « Yoga aux chandelles »
Archives de l’étiquette : respiration
Alignement et renforcement des abdos
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’alignement… Pour être aligné.e dans les postures de yoga que vous réalisez, la concentration, l’envie d’être aligné.e (tête-cœur-corps) et des abdos bien engagés sont la clé de la réussite. Je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ avec des postures pour renforcer vos abdos.Lire la suite « Alignement et renforcement des abdos »
Renforcement musculaire du dos au sol
Aujourd’hui, je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ. Voici quelques postures pour renforcer les muscles de votre dos. A pratiquer plutôt le matin au lever sur votre tapis. Avant toute séance chez vous, je vous invite à vous relaxer en savasana, la posture du cadavre, pour déposer votre corps.Lire la suite « Renforcement musculaire du dos au sol »
Bienvenue l’automne !
L’automne est là, même si on ne sait plus très bien où on en est. Chaleur, sable du Sahara, pluie fine, vent à décorner les bœufs… Le corps est perdu, parfois tendu, fatigué. Heureusement, le yoga est là pour nous mettre en mouvement et étirer en douceur nos muscles, fascias, tendons. Retrouvons la souplesse corporelleLire la suite « Bienvenue l’automne ! »
La rentrée s’annonce vraiment bien! :)
J’espère que vous passez un bel été, malgré la chaleur. La rentrée de l’année 2022-2023 se prépare activement et dans la joie. Cours de hatha yoga et cours de yoga pour les enfants en semaine à Luchon, cours de yoga prénatal sur demande à Juzet-de-Luchon, atelier Yoga libre mensuel à Toulouse Capitole de septembre àLire la suite « La rentrée s’annonce vraiment bien! 🙂 »