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Trouver son équilibre en automne

L’automne est une période colorée, forte en émotions, aux températures variables, fatigante bien souvent, synonyme de changements profonds pour certain.e.s. Comment trouver son équilibre? Un nouvel équilibre, qui correspond à ce que vous êtes ici et maintenant. Un équilibre qui vous plaît, qui vous parle, qui vous permet d’envisager les mois à venir avec sérénité. Les saisons de transition que…

Bienvenue l’automne !

L’automne est là, même si on ne sait plus très bien où on en est. Chaleur, sable du Sahara, pluie fine, vent à décorner les bœufs… Le corps est perdu, parfois tendu, fatigué. Heureusement, le yoga est là pour nous mettre en mouvement et étirer en douceur nos muscles, fascias, tendons. Retrouvons la souplesse corporelle et mentale de nos 5…