Étiquette : yoga

Du yoga pour toutes et tous

Les nombreuses études scientifiques menées au Canada et aux États-Unis ces dernières années démontrent que le yoga est bénéfique pour le corps, le cœur et le mental: réduction du stress et de l’anxiété, renforcement du système immunitaire, amélioration de la qualité du sommeil et de la qualité de vie plus généralement… Mais on parle là d’une pratique régulière du yoga.…

Ici & maintenant. À venir. Hier.

Séances, ateliers, cours de yoga dès maintenant et prochainement à Luchon, Juzet, Loudenvielle et Toulouse. Projets en préparation à Luchon. Bilan du stage Yoga & Voix de cet été au Centre de montagne de Germ. Une pratique de yoga au quotidien, ici & maintenant, à venir et hier. Yoga à Luchon, Juzet, Loudenvielle et Toulouse Cliquez ici pour avoir toutes…

Merci la vie!

La vie ne tient qu’à un fil… Elle est fragile, précaire et, de toute façon, temporaire. Alors, j’en profite, autant que possible! J’essaie de la vivre pleinement, en conscience, dans tout mon être. D’autant plus que l’été est là, rassurant, chaleureux, avec son lot de retrouvailles familiales et amicales, d’aventures sportives et oisives. Voilà ce que je me dis, aujourd’hui,…

Faire sa part

Petit bilan de fin d’année… avant l’été qui arrive avec son lot de nouvelles aventures. En partageant ma compréhension et ma pratique du yoga, chaque jour, chaque semaine, chaque mois, chaque année, j’espère faire ma part et de mon mieux en transmettant un état d’être qui me tient à cœur: l’observation en conscience pour mieux ressentir et percevoir ce qui…

Confort et fermeté

En yoga, on parle de confort et fermeté, d’immobilité et mouvement, de lâcher-prise et engagement, d’élévation et ancrage, de respiration et force de pesanteur… Pourquoi? Parce qu’au même moment, tout cela se produit en nous, quoi que nous fassions. Comme il est bon d’en prendre conscience, d’en goûter les moindres sensations, de profiter de chaque micro-mouvement intérieur et de ses…

Pratiquer partout et debout!

Le tapis de yoga n’est pas indispensable pour pratiquer le yoga. Le saviez-vous? Quand vous êtes en vacances ou au travail, dans un endroit exigu, ou au contraire, les pieds sur les rochers, dans le sable, la neige ou les hautes herbes… le mieux, c’est de pratiquer debout, les pieds, nus ou chaussés, bien ancrés dans ce qui vous sert…

Randoyoga, dénivelées positives

Du 27 au 30 juillet 2018, nous étions 6 randonneurs, ou plutôt 5 randonneuses et un accompagnateur moyenne montagne, à participer à la première édition du séjour randoyoga. Nous avons goûté, humé, touché, senti, marché, ri, parlé, écouté, ressenti, blagué, salué le soleil pendant 4 jours dans les Pyrénées ariégeoises, du côté d’Eylie et de l’étang d’Araing. Quelques photos pour…