Étiquette : méditation

Yoga en présence

Bonnes nouvelles!!! Les séances, cours, stages et ateliers de yoga reprennent en présentiel. Les mesures sanitaires seront respectées pour que chacun.e soit rassuré.e. Je me réjouis de vous revoir en vrai prochainement, d’une façon ou d’une autre… avec le sourire, dans la joie et la bonne humeur, le cœur plus léger. Les événements à venir sur inscription dès que possible……

Une intention pour 2020

Comment débuter 2020 au mieux? Par un jeûne pour digérer 2019 et regarder devant moi! Mais pas que… J’ai aussi choisi une intention, une ligne directrice pour me guider au cours de cette année qui s’ouvre avec un soleil radieux et une pleine lune très puissante… Mieux prendre soin de moi pour mieux prendre soin des autres. Pourquoi une intention,…

Du yoga pour toutes et tous

Les nombreuses études scientifiques menées au Canada et aux États-Unis ces dernières années démontrent que le yoga est bénéfique pour le corps, le cœur et le mental: réduction du stress et de l’anxiété, renforcement du système immunitaire, amélioration de la qualité du sommeil et de la qualité de vie plus généralement… Mais on parle là d’une pratique régulière du yoga.…

Faire sa part

Petit bilan de fin d’année… avant l’été qui arrive avec son lot de nouvelles aventures. En partageant ma compréhension et ma pratique du yoga, chaque jour, chaque semaine, chaque mois, chaque année, j’espère faire ma part et de mon mieux en transmettant un état d’être qui me tient à cœur: l’observation en conscience pour mieux ressentir et percevoir ce qui…

Confort et fermeté

En yoga, on parle de confort et fermeté, d’immobilité et mouvement, de lâcher-prise et engagement, d’élévation et ancrage, de respiration et force de pesanteur… Pourquoi? Parce qu’au même moment, tout cela se produit en nous, quoi que nous fassions. Comme il est bon d’en prendre conscience, d’en goûter les moindres sensations, de profiter de chaque micro-mouvement intérieur et de ses…

Pratiquer partout et debout!

Le tapis de yoga n’est pas indispensable pour pratiquer le yoga. Le saviez-vous? Quand vous êtes en vacances ou au travail, dans un endroit exigu, ou au contraire, les pieds sur les rochers, dans le sable, la neige ou les hautes herbes… le mieux, c’est de pratiquer debout, les pieds, nus ou chaussés, bien ancrés dans ce qui vous sert…

Régénération et ressources et RGPD

Je rentre d’une semaine de retraite de yoga & méditation à Ibiza avec les prof du Still Flowing Yoga: Gemma, Blanche et Nora. C’était magique! Quelle source d’inspiration pour repartir vers de nouvelles aventures somatiques! Gemma, Blanche et Nora qui organisaient cette retraite de yoga & méditation à laquelle je viens de participer du 24 au 31 mai 2018, m’ont…

Séances et stages de yoga à Luchon, Toulouse, Germ et en Ariège

  Si vous avez envie de découvrir le yoga ou d’approfondir votre pratique lors d’une séance ou d’un stage, retrouvez-moi à la MJC de Luchon, à Toulouse, Germ et en montagne. Vous pouvez me contacter en cliquant ici pour toute question et inscription. Pour les stages d’été, les inscriptions sont à envoyer avant le 15 mai (Yoga et Voix) et…