Étiquette : méditation

Faire sa part

Petit bilan de fin d’année… avant l’été qui arrive avec son lot de nouvelles aventures. En partageant ma compréhension et ma pratique du yoga, chaque jour, chaque semaine, chaque mois, chaque année, j’espère faire ma part et de mon mieux en transmettant un état d’être qui me tient à cœur: l’observation en conscience pour mieux ressentir et percevoir ce qui…

Confort et fermeté

En yoga, on parle de confort et fermeté, d’immobilité et mouvement, de lâcher-prise et engagement, d’élévation et ancrage, de respiration et force de pesanteur… Pourquoi? Parce qu’au même moment, tout cela se produit en nous, quoi que nous fassions. Comme il est bon d’en prendre conscience, d’en goûter les moindres sensations, de profiter de chaque micro-mouvement intérieur et de ses…

Pratiquer partout et debout!

Le tapis de yoga n’est pas indispensable pour pratiquer le yoga. Le saviez-vous? Quand vous êtes en vacances ou au travail, dans un endroit exigu, ou au contraire, les pieds sur les rochers, dans le sable, la neige ou les hautes herbes… le mieux, c’est de pratiquer debout, les pieds, nus ou chaussés, bien ancrés dans ce qui vous sert…

Régénération et ressources et RGPD

Je rentre d’une semaine de retraite de yoga & méditation à Ibiza avec les prof du Still Flowing Yoga: Gemma, Blanche et Nora. C’était magique! Quelle source d’inspiration pour repartir vers de nouvelles aventures somatiques! Gemma, Blanche et Nora qui organisaient cette retraite de yoga & méditation à laquelle je viens de participer du 24 au 31 mai 2018, m’ont…

Séances et stages de yoga à Luchon, Toulouse, Germ et en Ariège

  Si vous avez envie de découvrir le yoga ou d’approfondir votre pratique lors d’une séance ou d’un stage, retrouvez-moi à la MJC de Luchon, à Toulouse, Germ et en montagne. Vous pouvez me contacter en cliquant ici pour toute question et inscription. Pour les stages d’été, les inscriptions sont à envoyer avant le 15 mai (Yoga et Voix) et…

On fait la paix?

Il y a quelques jours, je me trouvais en plein cœur du parc national d’Aigües Tortes en Espagne. Un lieu magique. Un lieu pour méditer, partager, marcher, pratiquer le yoga. Un lieu idéal pour faire des câlins aux arbres, pique-niquer les pieds dans l’eau fraîche, faire silence. Un lieu inspirant. Un lieu de paix. [Pour] faire la paix avec nous-même…

Merci soleil!

Le soleil, on l’aime, surtout quand il brille! Mais on l’aime aussi quand il se lève, quand il se couche, quand il se cache pour mieux réapparaître… Ses rayons nous réchauffent, nous mettent de bonne humeur, illuminent notre journée et même notre vie! En yoga, on le salue, on le remercie, on lui montre notre gratitude. Namasté soleil! L’enchaînement de…

Yoga et théâtre en Pyrénées cet été

Envie de vous mettre au vert, de prendre de la hauteur, de respirer et de (re)découvrir votre créativité cet été? Alors osez vous lancer dans l’aventure collective et personnelle du théâtre et du yoga! On vous attend, avec Gérald Hubert, metteur en scène et prof de théâtre, au Centre de montagne de Germ-Louron, dans les Pyrénées, du 30 juillet au…