Aujourd’hui, je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ. Voici quelques postures pour renforcer les muscles de votre dos. A pratiquer plutôt le matin au lever sur votre tapis. Avant toute séance chez vous, je vous invite à vous relaxer en savasana, la posture du cadavre, pour déposer votre corps. Allongé.e sur le dos, les…
J’espère que vous allez bien, très bien, très très bien, voire encore mieux. Je suis vraiment heureuse de vous annoncer que je m’organise peu à peu pour pratiquer le yoga avec vous à l’automne 2022 et pendant toute l’année 2023 qui se profile. Comment pratiquer le yoga ensemble, dans la joie et la bonne humeur ? Yoga hebdo à la…
Cette petite salutation, appelée Ashta karana, reprend les 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale: flexions latérales, rotations, extensions, flexion avant, étirement, relâchement. Cette salutation des 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale complète les salutations au soleil en vidéo ici et à la lune en vidéo ici que nous pratiquons ensemble lors des cours hebdomadaires à Luchon, lors des ateliers…
Cet été, pour garantir la bonne santé de toutes et de tous, les séances de yoga ont lieu en extérieur. Ça tombe bien car il fait beau et chaud! Quel que soit votre lieu de vie ou de vacances, je vous invite vivement à prendre le temps de respirer hors de votre masque en vous baladant en plein air et…
Une semaine de chant et de yoga du lundi 24 au dimanche 30 août 2020 dans une ambiance décontractée en plein cœur des Pyrénées à Cathervielle (31110) près de Bagnères-de-Luchon, ça vous dit? Pour la 4e édition de ce stage yoga & voix, nous vous invitons à prendre le temps de respirer, bouger et (re)découvrir votre voix dans un cadre…
Bonnes nouvelles!!! Les séances, cours, stages et ateliers de yoga reprennent en présentiel. Les mesures sanitaires seront respectées pour que chacun.e soit rassuré.e. Je me réjouis de vous revoir en vrai prochainement, d’une façon ou d’une autre… avec le sourire, dans la joie et la bonne humeur, le cœur plus léger. Les événements à venir sur inscription dès que possible……
Voici des postures de yoga à pratiquer seul.e ou en famille dès le lever pour garder notre calme et notre sourire pendant les 15 jours à venir et au-delà! Nous sommes toutes et tous confiné.e.s chez nous, c’est vrai. Mais avez-vous réfléchi à quoi cela nous invite? Patience, introspection, acceptation, joie simple, silence, lecture, tea-party en solo, jeux en famille…
Pour PRATIQUER LE YOGA en décembre et en janvier dans la joie et la bonne humeur avec votre entourage et OFFRIR DES CADEAUX IMMATÉRIELS (zéro déchet) et INSPIRANTS, vous avez le choix… Une carte 10 cours de yoga à PARTAGER valable jusqu’à fin juin -> lundi soir avec Christian à la salle de l’aérodrome et/ou jeudi et/ou vendredi midi avec…
Yoga libre 