mindfulness – Page 3

Regard tourné vers le ciel

Quand la main agrippe un objet et qu’elle cherche à le retenir, la paume est tournée vers le bas. Si elle s’ouvre, elle le laisse tomber.

Chien tête en bas ou chat fesses en haut?

Observer un chat, c’est chouette! J’en ai déjà beaucoup parlé sur ce blog et pendant mes cours. Observer un chat pour mieux s’imprégner des postures de yoga, c’est drôle et efficace! Allez hop, on se met sur son tapis pour un chien tête en bas ou un chat fesses en haut! Dans le précédent article,Lire la suite « Chien tête en bas ou chat fesses en haut? »

Grandir en pratiquant le yoga

Grandir physiquement et mentalement. La pratique du yoga, telle que la propose Vanda Scaravelli, permet d’éveiller la colonne vertébrale, de réveiller en douceur chaque vertèbre. Pratiqué au quotidien, même une quinzaine de minutes, le yoga nous aide à nous élever vers nos rêves, vers nos envies les plus profondes, et à nous relaxer tout enLire la suite « Grandir en pratiquant le yoga »

Être en accord avec soi-même: on chamboule tout et la vie reprend son cours

Vous allez peut-être me dire (ou juste le penser): c’est la base! Être en accord avec soi-même, ça paraît évident! Et pourtant! J’ai réalisé récemment que je n’étais pas en accord avec moi-même sur un point très important de ma vie. Je choisis de partager cette réflexion et la décision qui s’ensuit avec vous carLire la suite « Être en accord avec soi-même: on chamboule tout et la vie reprend son cours »

Merci qui?

11 octobre. Je sors d’une période de cueillette plutôt faste. Aujourd’hui, j’ai remercié la nature pour tout ce qu’elle m’a offert ces dernières semaines et m’offre chaque jour. Ce qui m’amène à vous parler de la gratitude. Dire merci, d’accord, mais à qui, à quoi, où, quand, comment, pourquoi? Un sujet inépuisable et régénérant. UneLire la suite « Merci qui? »