Étiquette : être

Oser, expérimenter, lâcher-prise… le bonheur!

Je rentre tout juste d’une rando vélo yoga méditation le long de la Loire et du Cher organisée par Néo-Bienêtre. Une expérience magique de pleine conscience grandeur nature. Un véritable bol d’air, d’improvisation et de bienveillance. Près de 400 kilomètres en une semaine, et avec le sourire, s’il-vous-plaît. On formait un groupe extra: 12 personnes motivées, enthousiastes, prêtes à tout…

Exo du jour: rester en silence

Avez-vous déjà essayé de demeurer en silence 30 minutes seul(e) ou avec vos collègues lors d’une journée de travail ou en famille? C’est si agréable d’être, dans le silence. Je vous propose cet exercice aujourd’hui… ou demain ou quand vous serez prêt(e)! Le silence est quelque chose qui vient de votre cœur, pas de l’extérieur. Silence ne signifie pas ne…

M-É-D-I-T-E-R… Qu’est-ce que ça peut bien vouloir dire?

La méditation, ça vient d’où? De quoi s’agit-il exactement? Pourquoi méditer? Comment? Combien de temps? Quand? Où? C’est pour qui? Méditer seul(e) ou avec d’autres? Pour commencer l’année 2016 en pleine conscience, je vous propose, sans être exhaustive sur ce sujet parce qu’il est vaste comme tous les océans du globe réunis, d’explorer à ma manière et à ma mesure ce…