Étiquette : méditer

Le papillon au repos, une posture pour se détendre

Aujourd’hui, je vous propose d’explorer une posture que vous pouvez facilement réaliser à la maison pour vous détendre après une longue journée de travail… Je l’appelle le papillon au repos. Supta baddha konâsana est le nom sanskrit de la posture que je vous invite à réaliser dès que vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) ou surmené(e), ou dès que vous ressentez…

M-É-D-I-T-E-R… Qu’est-ce que ça peut bien vouloir dire?

La méditation, ça vient d’où? De quoi s’agit-il exactement? Pourquoi méditer? Comment? Combien de temps? Quand? Où? C’est pour qui? Méditer seul(e) ou avec d’autres? Pour commencer l’année 2016 en pleine conscience, je vous propose, sans être exhaustive sur ce sujet parce qu’il est vaste comme tous les océans du globe réunis, d’explorer à ma manière et à ma mesure ce…