Avez-vous déjà essayé de demeurer en silence 30 minutes seul(e) ou avec vos collègues lors d’une journée de travail ou en famille? C’est si agréable d’être, dans le silence. Je vous propose cet exercice aujourd’hui… ou demain ou quand vous serez prêt(e)! Le silence est quelque chose qui vient de votre cœur, pas de l’extérieur.Lire la suite « Exo du jour: rester en silence »
Archives de la catégorie : Pleine conscience ☉ Mindfulness
Rando et yoga en famille: 1 km à pied, ça use ou ça fait du bien…
Ça y est, le printemps nous sourit! Le soleil brille, les oiseaux chantent, les brins d’herbe se redressent, la sève monte et les bourgeons s’apprêtent à éclore… Et si vous preniez le temps – un week-end ou quelques jours – de pratiquer le yoga dans la nature ET de marcher en famille? La fantaisie estLire la suite « Rando et yoga en famille: 1 km à pied, ça use ou ça fait du bien… »
Yoga et origamis, entre cadre et création
Pourquoi yoga et origamis? Quel est le lien? Plier, déplier. Faire apparaître une forme à partir d’une feuille de papier, entrer dans une posture avec un corps détendu et libre de toutes tensions… J’aime cette analogie. Le week-end dernier, j’ai suivi une formation « Yoga pour les enfants de maternelle et élémentaire » qui fait partie d’uneLire la suite « Yoga et origamis, entre cadre et création »
Pourquoi les questions existentielles existent-elles?
Aujourd’hui, j’ai envie de vous poser des questions existentielles. Pourquoi? J’ai été inspirée par Marie Forleo, dont je vous ai déjà parlé. Cette coach américaine dit des choses compréhensibles et terre à terre sur l’entrepreneuriat. Seul hic, elle ne parle pas français! C’est une bonne raison de se (re)mettre à l’anglais, croyez-moi! Je suis abonnéeLire la suite « Pourquoi les questions existentielles existent-elles? »
Petite définition lexicologique du « yoga »
On a l’habitude de dire que le terme « yoga » vient de la racine sanskrite YUJ– signifiant « unir ». A mon sens, le yoga permet un partage avec les différentes facettes de soi et avec les autres, une union avec soi et les autres. Il s’agit de se réconcilier avec Soi et l’Autre. Un sacré travail d’équilibriste…Lire la suite « Petite définition lexicologique du « yoga » »
Yoga libre 