Après quinze mois hauts en couleurs, en émotions et en apprentissages, revenons à l’essentiel. Le yoga est une pratique posturale, mais pas que… Pratiquer le yoga régulièrement peut nous amener à être à l’écoute de notre corps, à mieux le comprendre, mais aussi à mieux répondre à nos besoins fondamentaux: physiologiques, émotionnels et mentaux. CetteLire la suite « « Le mouvement est la chanson du corps » »
Archives de la catégorie : Pleine conscience ☉ Mindfulness
Une intention pour 2021
Merci à chacun et chacune d’entre vous de partager avec moi votre pratique du yoga depuis tant d’années. En 2021, je fais le vœu d’être présente à vos côtés en salle ou dans la nature. Chaque année, je réfléchis à une intention qui donne un sens profond à l’année qui débute. Je vous invite àLire la suite « Une intention pour 2021 »
Ashta karana, les 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale
Cette petite salutation, appelée Ashta karana, reprend les 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale: flexions latérales, rotations, extensions, flexion avant, étirement, relâchement. Cette salutation des 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale complète les salutations au soleil en vidéo ici et à la lune en vidéo ici que nous pratiquons ensemble lors des cours hebdomadairesLire la suite « Ashta karana, les 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale »
Ancrage et lien grâce au numérique?
Nos vies sont bousculées. Nos quotidiens sont différents. Nos habitudes également. L’ancrage dans le présent et le lien avec les autres sont d’autant plus importants. C’est la raison pour laquelle je vous propose les cours hebdos (dans le cadre de la MJC de Luchon) et les ateliers mensuels (habituellement toulousains) de yoga à distance. PourLire la suite « Ancrage et lien grâce au numérique? »
Un été au grand air
Cet été, pour garantir la bonne santé de toutes et de tous, les séances de yoga ont lieu en extérieur. Ça tombe bien car il fait beau et chaud! Quel que soit votre lieu de vie ou de vacances, je vous invite vivement à prendre le temps de respirer hors de votre masque en vousLire la suite « Un été au grand air »
