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Une intention pour 2021

Merci à chacun et chacune d’entre vous de partager avec moi votre pratique du yoga depuis tant d’années. En 2021, je fais le vœu d’être présente à vos côtés en salle ou dans la nature. Chaque année, je réfléchis à une intention qui donne un sens profond à l’année qui débute. Je vous invite à faire cet exercice ludique et…

Ashta karana, les 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale

Cette petite salutation, appelée Ashta karana, reprend les 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale: flexions latérales, rotations, extensions, flexion avant, étirement, relâchement. Cette salutation des 8 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale complète les salutations au soleil en vidéo ici et à la lune en vidéo ici que nous pratiquons ensemble lors des cours hebdomadaires à Luchon, lors des ateliers…