Avez-vous déjà écouté et regardé un joueur de hang? La première fois que j’ai eu la chance de vivre cette expérience, c’était au Centre de montagne de Germ, lors d’un concert. J’étais assise, le corps en mouvements, envoûtée par la musique subtile et hypnotisée par les doigts du joueur qui dansaient sur son instrument. UneLire la suite « Le hang, un instrument venu de Mars? »
Archives de la catégorie : Pleine conscience ☉ Mindfulness
S’étirer et se détendre en tortue
La tortue est une posture assise qui invite les hanches à s’ouvrir et la colonne vertébrale à grandir. On l’appelle ainsi parce que le dos ressemble de près (ou de loin) à la carapace d’une tortue. Je vous propose une variante simplifiée de cet âsana. En sanskrit, la posture de la tortue se dit kûrmâsanaLire la suite « S’étirer et se détendre en tortue »
Oser, expérimenter, lâcher-prise… le bonheur!
Je rentre tout juste d’une rando vélo yoga méditation le long de la Loire et du Cher organisée par Néo-Bienêtre. Une expérience magique de pleine conscience grandeur nature. Un véritable bol d’air, d’improvisation et de bienveillance. Près de 400 kilomètres en une semaine, et avec le sourire, s’il-vous-plaît. On formait un groupe extra: 12 personnesLire la suite « Oser, expérimenter, lâcher-prise… le bonheur! »
Rando vélo yoga méditation: pédalez et pratiquez le yoga!
Pédaler, dormir dans des endroits magiques, manger sainement, découvrir les châteaux de la Loire ou la route des vins d’Alsace et pratiquer le yoga et la méditation, c’est possible grâce à Néo-Bienêtre! Suivez-moi en mai ou en août, je vous montrerai comment bien commencer la journée, comment méditer, vous étirer et vous détendre! SiLire la suite « Rando vélo yoga méditation: pédalez et pratiquez le yoga! »
Des jambes légères au printemps et en été?
Vous profitez pleinement de la douceur et de l’air sec du printemps et de l’été qui pointe le bout de son nez? Pourtant, si, comme moi, vous avez une sensation de « jambes lourdes » (ou l’impression d’avoir des boulets à la place des jambes pour faire simple) et que vous avez envie de légèreté, lisez cesLire la suite « Des jambes légères au printemps et en été? »
