En yoga, on parle de confort et fermeté, d’immobilité et mouvement, de lâcher-prise et engagement, d’élévation et ancrage, de respiration et force de pesanteur… Pourquoi? Parce qu’au même moment, tout cela se produit en nous, quoi que nous fassions. Comme il est bon d’en prendre conscience, d’en goûter les moindres sensations, de profiter de chaqueLire la suite « Confort et fermeté »
Archives de la catégorie : Pleine conscience ☉ Mindfulness
Des vœux pour 2019?
Profondeur Partager Sérénité Respect Plaisir Santé Yoga Repos Sommeil Méditation Conscience Feuilles d’automne Détails au bout du doigt Flamenco pieds nus Rondes d’enfants Flore sauvage Randonnées Rires Vie Jeux Amour Évoluer Allégresse Pétillant Soleil Paix Neige Chemins Inspiration Émerveillement Formations Apprendre Handpan Grandir Vivre Retrouvons-nous en 2019 pour partager nos vœux Cours de yoga tousLire la suite « Des vœux pour 2019? »
Pratiquer partout et debout!
Le tapis de yoga n’est pas indispensable pour pratiquer le yoga. Le saviez-vous? Quand vous êtes en vacances ou au travail, dans un endroit exigu, ou au contraire, les pieds sur les rochers, dans le sable, la neige ou les hautes herbes… le mieux, c’est de pratiquer debout, les pieds, nus ou chaussés, bien ancrésLire la suite « Pratiquer partout et debout! »
Respirer pour soulager une sciatique
Les postures de yoga et la respiration en conscience ne sont pas des concepts théoriques pour faire joli ou paraître à la mode! On peut s’en servir chaque jour pour se sentir bien ou mieux. Une douleur vive dans le bas du dos qui irradie dans la fesse, ça vous parle? Si c’est le cas,Lire la suite « Respirer pour soulager une sciatique »
#Yogachantrandobalnéo
Cette année, en août 2018, pour la deuxième édition du stage Yoga & Voix, les activités se sont multipliées. Yoga, chant, rando et balnéo ont ponctué le séjour des 13 participantes. Sans oublier, pour certaines, les siestes, les grasses mat’, l’écriture, la peinture, la photo et tant d’autres occupations de la plus haute importance quandLire la suite « #Yogachantrandobalnéo »