C’est encore l’hiver ou ce n’est plus l’hiver…? On ne sait plus très bien. Quoiqu’il en soit, le printemps arrive, peut-être plus tôt que prévu. Alors que monte la sève, les projets de Yoga libre affluent. Séances collectives de yoga prénatal en création, ateliers toulousains et parisiens, rando yoga en juin… Des séances collectives deLire la suite « ⤿Yoga libre en équilibre⤾ »
Archives de l’étiquette : inspiration
Les journées de juin
Juin, c’est loin. C’est vrai, mais parfois, il faut voir loin pour se faire du bien (dicton inventé de toutes pièces). Avant juin, il y aura les ateliers mensuels Yoga libre à Toulouse les 10 mars, 28 avril et 26 mai 2024. Et en juin 2024, il y aura aussi l’atelier Yoga libre à ParisLire la suite « Les journées de juin »
Alignement et renforcement des abdos
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’alignement… Pour être aligné.e dans les postures de yoga que vous réalisez, la concentration, l’envie d’être aligné.e (tête-cœur-corps) et des abdos bien engagés sont la clé de la réussite. Je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ avec des postures pour renforcer vos abdos.Lire la suite « Alignement et renforcement des abdos »
Renforcement musculaire du dos au sol
Aujourd’hui, je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ. Voici quelques postures pour renforcer les muscles de votre dos. A pratiquer plutôt le matin au lever sur votre tapis. Avant toute séance chez vous, je vous invite à vous relaxer en savasana, la posture du cadavre, pour déposer votre corps.Lire la suite « Renforcement musculaire du dos au sol »
Pratiquer le yoga ensemble… bientôt !
J’espère que vous allez bien, très bien, très très bien, voire encore mieux. Je suis vraiment heureuse de vous annoncer que je m’organise peu à peu pour pratiquer le yoga avec vous à l’automne 2022 et pendant toute l’année 2023 qui se profile. Comment pratiquer le yoga ensemble, dans la joie et la bonne humeurLire la suite « Pratiquer le yoga ensemble… bientôt ! »
