2015 est presque derrière nous, 2016 devant nous… Ici et maintenant, où êtes-vous, à quoi pensez-vous, que faites-vous, comment vous sentez-vous? Prenons le temps de répondre à ces questions, en trois étapes, avec le Mindful Yoga. Jill Satterfield est à l’origine de cette pratique du yoga intitulée Vajra Yoga + Meditation. Des âsanas (postures), de laLire la suite « On fait le point ou le pont entre 2015 et 2016? »
Archives de l’étiquette : pleine conscience
Découvrir en faisant
Ce qu’on veut faire, c’est en faisant qu’on le découvre. Émile-Auguste Chartier, alias Alain Le prochain Still Flowing Yoga Time! aura lieu le mercredi 18 novembre 2015 de 18h à 19h15 et/ou de 19h30 à 20h45 à Poubeau. Si vous avez envie de (re)découvrir comment vous faire du bien & vous relaxer en faisant duLire la suite « Découvrir en faisant »
Chien tête en bas ou chat fesses en haut?
Observer un chat, c’est chouette! J’en ai déjà beaucoup parlé sur ce blog et pendant mes cours. Observer un chat pour mieux s’imprégner des postures de yoga, c’est drôle et efficace! Allez hop, on se met sur son tapis pour un chien tête en bas ou un chat fesses en haut! Dans le précédent article,Lire la suite « Chien tête en bas ou chat fesses en haut? »
Grandir en pratiquant le yoga
Grandir physiquement et mentalement. La pratique du yoga, telle que la propose Vanda Scaravelli, permet d’éveiller la colonne vertébrale, de réveiller en douceur chaque vertèbre. Pratiqué au quotidien, même une quinzaine de minutes, le yoga nous aide à nous élever vers nos rêves, vers nos envies les plus profondes, et à nous relaxer tout enLire la suite « Grandir en pratiquant le yoga »
Être en accord avec soi-même: on chamboule tout et la vie reprend son cours
Vous allez peut-être me dire (ou juste le penser): c’est la base! Être en accord avec soi-même, ça paraît évident! Et pourtant! J’ai réalisé récemment que je n’étais pas en accord avec moi-même sur un point très important de ma vie. Je choisis de partager cette réflexion et la décision qui s’ensuit avec vous carLire la suite « Être en accord avec soi-même: on chamboule tout et la vie reprend son cours »
