Dimanche 3 décembre 2023, l’atelier Yoga libre de Toulouse change exceptionnellement d’horaires! Cet atelier aura lieu de 18h à 21h, à la lumière des chandelles dans la chaleureuse Verrière du Yogi à Toulouse Capitole. Pratiquer le yoga à la lumière des bougies, ressentir plutôt que voir, observer de l’intérieur ce qui se passe lorsque leLire la suite « Yoga aux chandelles »
Archives de la catégorie : Asanas ♌ Postures
Un dimanche tout en douceur
L’été indien est bien là… une transition en douceur vers l’hiver… Dimanche 15 octobre 2023, dans quelques jours, dans la Verrière du Yogi au 5, rue de Romiguières à Toulouse, de 10h à 13h, en complément des postures d’ancrage du Hatha et du Yin yoga pour un retour à la terre, nous explorerons certains pointsLire la suite « Un dimanche tout en douceur »
Alignement et renforcement des abdos
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’alignement… Pour être aligné.e dans les postures de yoga que vous réalisez, la concentration, l’envie d’être aligné.e (tête-cœur-corps) et des abdos bien engagés sont la clé de la réussite. Je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ avec des postures pour renforcer vos abdos.Lire la suite « Alignement et renforcement des abdos »
Renforcement musculaire du dos au sol
Aujourd’hui, je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ. Voici quelques postures pour renforcer les muscles de votre dos. A pratiquer plutôt le matin au lever sur votre tapis. Avant toute séance chez vous, je vous invite à vous relaxer en savasana, la posture du cadavre, pour déposer votre corps.Lire la suite « Renforcement musculaire du dos au sol »
La rentrée s’annonce vraiment bien! :)
J’espère que vous passez un bel été, malgré la chaleur. La rentrée de l’année 2022-2023 se prépare activement et dans la joie. Cours de hatha yoga et cours de yoga pour les enfants en semaine à Luchon, cours de yoga prénatal sur demande à Juzet-de-Luchon, atelier Yoga libre mensuel à Toulouse Capitole de septembre àLire la suite « La rentrée s’annonce vraiment bien! 🙂 »
Yoga libre 