Archives de l’auteur : Charlotte Morin

Cours et ateliers Yoga libre en 2023-2024

J’espère que la « rentrée » se passe bien pour vous, que vous reprenez pied en pleine conscience dans votre quotidien (si vous étiez parti.e cet été). Vous vous en doutez, les cours et ateliers Yoga libre de l’année « scolaire » reprennent progressivement. Je me réjouis de vous retrouver prochainement. Luchon Toulouse Paris… et Londres alors? 😉  PourLire la suite « Cours et ateliers Yoga libre en 2023-2024 »

Alignement et renforcement des abdos

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’alignement… Pour être aligné.e dans les postures de yoga que vous réalisez, la concentration, l’envie d’être aligné.e (tête-cœur-corps) et des abdos bien engagés sont la clé de la réussite. Je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ avec des postures pour renforcer vos abdos.Lire la suite « Alignement et renforcement des abdos »

Renforcement musculaire du dos au sol

Aujourd’hui, je vous propose une séance à pratiquer chez vous en 30 minutes environ. Voici quelques postures pour renforcer les muscles de votre dos. A pratiquer plutôt le matin au lever sur votre tapis. Avant toute séance chez vous, je vous invite à vous relaxer en savasana, la posture du cadavre, pour déposer votre corps.Lire la suite « Renforcement musculaire du dos au sol »

2023 – YOGA (encore) (plus) LIBRE

En ce début d’année, je vous espère en pleine forme, vous qui êtes noyé.e.s sous les messages de bonne année, bonne santé, meilleurs vœux et tutti quanti… J’aime bien cette période et les messages qui vont avec. Renouveau. Début d’année. Intentions. Résolutions. Introspection. Rétrospection. Oser se demander où on en est pour de vrai. PourLire la suite « 2023 – YOGA (encore) (plus) LIBRE »