Yoga libre

C’est encore l’hiver ou ce n’est plus l’hiver…? On ne sait plus très bien. Quoiqu’il en soit, le printemps arrive, peut-être plus tôt que prévu. Alors que monte la sève, les projets de Yoga libre affluent. Séances collectives de yoga prénatal en création, ateliers toulousains et parisiens, rando yoga en juin…

Je recherche activement des femmes enceintes pour mettre en place, à Luchon, des séances collectives de yoga prénatal comprenant des temps d’échanges… Tous les détails ci-dessous.

Si vous êtes enceinte de plus de 3 mois et que vous vivez à Luchon ou alentour, je vous propose de créer un petit groupe de 2 à 4 femmes pour suivre des séances collectives de yoga prénatal, partager des temps de parole et les joies d’être une maman en devenir. Je crée ce groupe suite à la demande d’une femme enceinte luchonnaise.

Formée au yoga pré et post-natal à l’Institut de Gasquet à Paris, je propose des séances de yoga pour les femmes enceintes et les jeunes mamans avec leur bébé depuis 2019. Si vous avez envie de prendre du temps pour respirer, écouter votre corps et vous retrouver régulièrement avec d’autres femmes enceintes, contactez-moi dès maintenant!

Chaque séance dure 1h30 et comprend un temps d’échanges, des postures de yoga adaptées à l’état de chacune des participantes et un temps de relaxation (proche du yoga nidra). Ces séances ont lieu dans la chaleureuse salle du foyer de Juzet de Luchon (à l’étage). Le matériel est fourni si besoin: tapis de yoga, coussin d’allaitement en forme de fer à cheval, couverture, ballon de gym, coussin pour les yeux, etc. Le tarif dépend du nombre de participantes (entre 15€ et 25€/personne/séance) et de la récurrence (forfait avec réduction envisageable pour 5 séances programmées).

Maman de deux enfants, je suis à votre écoute, prête à vous accompagner dans cette magnifique aventure que représente la maternité. Parce que l’aventure des mamans commence bien avant l’accouchement ! A bientôt sur les tapis!

Les ateliers mensuels Yoga libre qui ont lieu à Toulouse Capitole sont ouverts à toutes et tous, quelle que soit votre pratique du yoga: les postures de yoga s’adaptent à vous! Tous les détails ci-dessous et sur la page dédiée de ce site.

Faites-vous un joli cadeau ou offrez-le à une personne qui vous est chère (bon cadeau personnalisé sur demande) en réservant un tapis dès maintenant via le formulaire de contact.

Un atelier Yoga libre comprend la pratique du yoga (postures, enchaînements et yoga nidra ou yoga du sommeil), la découverte d’une autre pratique de bien-être, un temps d’écriture et des partages d’expériences avec tout le matériel à disposition: tapis, bolster, brique en liège, sangle, coussin pour les yeux, couverture, etc. Je diffuse des huiles essentielles pendant l’atelier et j’en propose en roll-on (application sur les poignets) en début d’atelier. J’offre également une tisane en collation.

Lieu et horaires: rendez-vous à 10h au 5 rue Romiguières à Toulouse (métro Capitole) pour un atelier de 10h à 13h.

Les prochains ateliers en 2024: dimanche 10 mars, dimanche 28 avril, dimanche 26 mai, dimanche 16 juin.

Tarifs: 50€ pour un atelier. Règlement sur place. Si vous êtes étudiant.e ou en recherche d’emploi, je propose un tarif préférentiel de 40€.

Matériel: une tenue souple, un stylo et un carnet pour écrire et de l’eau pour vous hydrater pendant l’atelier. Les tapis et accessoires (bolster, couverture, briques, coussins pour les yeux…) sont à disposition sur place.

Sur le même modèle que les ateliers toulousains, ces deux ateliers parisiens sont ouverts à toutes et tous, quelle que soit votre pratique du yoga: les postures de yoga s’adaptent à vous! Tous les détails ci-dessous et sur la page dédiée de ce site.

Un atelier Yoga libre comprend la pratique du yoga (postures, enchaînements et yoga nidra ou yoga du sommeil), la découverte d’une autre pratique de bien-être, un temps d’écriture et des partages d’expériences avec tout le matériel à disposition: tapis, bolster, brique en liège, sangle, coussin pour les yeux, couverture, etc. Je diffuse des huiles essentielles pendant l’atelier et j’en propose en roll-on (application sur les poignets d’huiles essentielles mélangées à de l’huile végétale) en début d’atelier. J’offre également une tisane en collation.

Faites-vous un joli cadeau ou offrez-le à une personne qui vous est chère (bon cadeau personnalisé sur demande) en réservant un tapis dès maintenant via le formulaire de contact.

Lieu: rendez-vous à partir de 9h45 au centre Corporis Fabrica – 10 rue Saint Nicolas – 75012 Paris (métro Ledru-Rollin).

Horaires: de 10h à 13h.

Dates des 2 ateliers prévus en 2024: dimanche 2 juin et dimanche 22 septembre (cette date vient de changer et reste à confirmer).

Tarifs: 50€ pour le premier atelier (juin). Et si vous revenez au deuxième atelier (septembre), vous bénéficiez du tarif préférentiel à 30€. Le règlement des ateliers se fait en amont par virement (RIB envoyé par mail lors de la réservation) ou sur place en espèces ou par chèque. Si vous êtes étudiant.e ou en recherche d’emploi, je propose un tarif préférentiel de 40€.

Cette année, en 2024, Les journées de juin, organisées par Yoga libre, auront lieu en montagne. Ça consiste en quoi? Deux journées en semaine – les jeudi 13 et vendredi 14 juin 2024 – pour s’offrir une rando yoga, une balnéo, des séances de yoga et méditation et des ateliers d’écriture créative. Tout cela dans la majestueuse vallée du Louron. Tous les détails ci-dessous et sur la page dédiée de ce site.

Le tarif de 78€/personne pour les deux journées comprend la rando accompagnée par Loys Quiot, les séances de yoga et méditation et les ateliers d’écriture guidés par moi-même.

Le tarif ne comprend pas: l’hébergement, les repas et la balnéo. Je peux vous aider à réserver votre hébergement en pension complète au centre d’Estarvielle si vous le souhaitez.

Inscription: 6 personnes sont déjà inscrites. Il reste 4 places. Faites-vous un joli cadeau ou offrez-le à une personne qui vous est chère (bon cadeau personnalisé sur demande) en vous inscrivant dès maintenant via le formulaire de contact.

Vous avez des questions? Vous voulez vous inscrire tout de suite? Vous habitez à Toulouse ou ailleurs? Vous n’avez pas besoin d’un hébergement? Contactez-moi via la rubrique Contact de ce site!