Étiquette : respiration

Entre Terre et Ciel

Cet été, profitez de vos vacances ou des précieux moments passés dans la nature, que ce soit dans un parc, à la montagne, sur la plage, dans votre jardin, pour pratiquer les postures de yoga qui vous font du bien. Rien de tel que le contact avec la terre ferme et l’air pur pour ancrer et/ou aérer la tête, le…

Des jambes légères au printemps et en été?

Vous profitez pleinement de la douceur et de l’air sec du printemps et de l’été qui pointe le bout de son nez? Pourtant, si, comme moi, vous avez une sensation de « jambes lourdes » (ou l’impression d’avoir des boulets à la place des jambes pour faire simple) et que vous avez envie de légèreté, lisez ces quelques astuces pour aider vos…

Tout est une question d’équilibre

Il y a quelques années, j’ai rencontré à Johannesburg, en Afrique du Sud, une femme lumineuse et enjouée dont la vie semblait pourtant, de l’extérieur, semée d’embûches. Elle avait pour habitude de dire: « Everything is a question of balance ». Tout est une question d’équilibre. Cette phrase m’inspire. La posture de l’arbre est un bon exemple de cet équilibre recherché, à trouver,…

Grandir en pratiquant le yoga

Grandir physiquement et mentalement. La pratique du yoga, telle que la propose Vanda Scaravelli, permet d’éveiller la colonne vertébrale, de réveiller en douceur chaque vertèbre. Pratiqué au quotidien, même une quinzaine de minutes, le yoga nous aide à nous élever vers nos rêves, vers nos envies les plus profondes, et à nous relaxer tout en étant conscient de nos capacités…