Issue du Hatha, du Vinyasa et du Yin Yoga, ma pratique de yoga, douce et respectueuse de chacun•e, invite au lâcher-prise, à la relaxation, à la respiration en conscience, au réveil progressif de l’énergie, à l’engagement conscient des muscles et à une meilleure connaissance de soi. Le yoga somatique – allié à d’autres pratiques deLire la suite « Les bienfaits du yoga somatique »
Archives de la catégorie : Pleine conscience ☉ Mindfulness
Jouer au présent
Qu’ai-je envie de nous souhaiter pour 2026? De jouer au présent avec les personnes que nous aimons, que nous découvrons, que nous apprenons à (mieux) connaître… Je nous souhaite de nous amuser ensemble, de rire, danser, s’émerveiller, de choisir le verre de jus d’orange frais à moitié plein, d’oser écouter ce qui nous anime, enLire la suite « Jouer au présent »
Demain, c’est aujourd’hui!
« Demain, c’est aujourd’hui! » Ysée, ma fille de 4 ans, me l’a annoncé fièrement l’autre jour. Ces mots d’Ysée font partie des perles que je note dans un coin de ma tête parce qu’ils me réjouissent le cœur. Ces mots sont ceux d’une petite fille qui appréhende peu à peu le temps, qui comprend que l’onLire la suite « Demain, c’est aujourd’hui! »
Premières fois…
C’est la rentrée, oui, c’est vrai, pour beaucoup d’entre nous, mais c’est aussi l’été indien qui commence… 🙂 Pour cette transition en douceur vers l’automne, je nous souhaite de prendre soin de nous, d’être indulgent·e avec nous-même, de prendre le temps, de respirer en conscience, de nous écouter vraiment pour mieux écouter celles et ceuxLire la suite « Premières fois… »
C’est l’été, profitez!
L’été est bien là. Vivre au présent. Ici et maintenant. Comment profiter de l’été? Pour ma part, je fais du yoga avec des bébés enthousiastes et des parents attentifs, je joue et rigole avec mes joyeux enfants, j’avance avec le collectif sur les travaux du Coust’éco, je mange en famille à l’ombre du prunier, jeLire la suite « C’est l’été, profitez! »
