Du yoga cet été?

Avez-vous prévu de pratiquer le yoga chez vous ou sur le lieu de vos vacances cet été? Si oui, tant mieux! Rien de tel qu’une salutation au soleil le matin, une méditation de plusieurs minutes en journée et des postures douces d’étirement et de détente après des journées sportives! Si vous voulez pratiquer le yoga dans une ambiance conviviale, je vous propose deux événements cet été: un week-end rando & yoga dans les Pyrénées ariégeoises du 27 au 30 juillet et/ou une semaine de yoga & chant à Germ du 19 au 25 août 2018.

Un week-end prolongé rando & yoga dans les Pyrénées ariégeoises du 27 au 30 juillet 2018

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Prendre de la hauteur, respirer à pleins poumons, se régénérer, randonner hors des sentiers battus, dormir en cabane pastorale & en refuge, pratiquer le yoga, la méditation & la marche consciente pendant 4 jours dans les Pyrénées centrales.

Entre amis ou en famille, guidés par Loys Quiot, accompagnateur en montagne, vous randonnez en itinérance tout en découvrant les Pyrénées pastorales, les plantes sauvages comestibles & les communautés végétales.

Au réveil, vous pratiquez un yoga doux & énergique avec Charlotte Morin, prof de yoga. En journée, vous prenez le temps de méditer & marcher en conscience. Le soir, vous étirez vos muscles & relaxez votre corps.

Infos pratiques
Du vendredi (10h) au lundi (18h).
De 6 à 12 randonneurs.
1 nuit en cabane, 2 nuits en refuge.
Niveau : facile à modéré.
Dénivelées : 400-600m.
Durée des étapes : 2h-2h30.
Toutes les infos détaillées sont disponibles sur un document PDF en cliquant ici.

Inscription & contact
Pour vous inscrire & poser vos questions, écrivez-nous à randoyogafamille@gmail.com

Tarif
Rando & yoga (4 jours) : 180€/pers.
Chèque d’acompte (90€) lors de l’inscription.
Restant (90€) dû le 27 juillet 2018.
Les repas & nuits en refuge ne sont pas compris dans le tarif.N’hésitez pas à venir entre ami.e.s, avec vos ados, vos parents ou votre chéri.e!

Une semaine de yoga & chant à Germ du 19 au 25 août 2018

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Pour la deuxième année consécutive, nous vous proposons de prendre le temps de respirer et d’explorer votre voix dans un cadre énergisant.

De 9h à 12h, vous pratiquez le yoga vinyasa doux et la pleine conscience avec Charlotte, prof de yoga.

De 14h à 18h, vous vous lancez dans l’aventure du chant choral avec Marielle, prof de chant, et Jacques, pianiste.

Stage réservé aux voix égales, voix de femmes… 😉

Inscription de 10 à 15 participantes avant le 14 mai 2018.

Tarifs pour 6 jours pleins d’activités (yoga et chant) : 320€ (TP) / 250€ (TR).
Adhésion à l’association Telle qu’Elle (non adhérentes) : 20€.

Hébergement, repas et transports non compris.
Renseignements : centre de montagne de Germ-Louron.

Lieu du stage : Centre de montagne de Germ-Louron à Germ (65240) Hébergement en pension complète ou demi-pension (chambres coll.) 05.62.99.65.27 / contact@germ-louron.com

Plus d’infos et inscription
Marielle : marielledellenbach@gmail.com / lesgamme-elles.hautetfort.com
Charlotte : charlotteyogameditation@gmail.com / charlotteyogameditation.com

Programme détaillé
• Yoga : dim. 19 au sam. 25 août de 9h à 12h sauf merc. (6 demi-journées)
• Chant : dim. 19 au vend. 24 août de 14h à 18h (6 demi-journées) + concert
• Mercredi 22 août : matinée libre (dodo, rando, hamac, piscine…)
• Matériel de yoga fourni pour 15 personnes (tapis, zafus, couvertures…)
• Pratique du yoga et/ou du chant sur la pelouse verdoyante par beau temps
• Options (suppléments) : Balnéa en soirée, rando avec un accompagnateur (Loys Quiot) samedi 25 août après-midi (ou journée rando/yoga selon la météo)

Les activités commençant le dimanche 19 août à 9h, il est conseillé aux participantes hébergées au centre de Germ d’arriver la veille.

A très bientôt!

Charlotte

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