Les nombreuses études scientifiques menées au Canada et aux États-Unis ces dernières années démontrent que le yoga est bénéfique pour le corps, le cœur et le mental: réduction du stress et de l’anxiété, renforcement du système immunitaire, amélioration de la qualité du sommeil et de la qualité de vie plus généralement… Mais on parle là d’une pratique régulière du yoga. Alors, à vos tapis! 😉
Le mois d’octobre vous offre de nombreuses opportunités de pratiquer le yoga en ma compagnie si le cœur vous en dit…
-> Cours de yoga les jeudis et vendredis de 12h15 à 13h30 à la MJC de Luchon
-> Séance de yoga prénatal en préparation le 7, 8 ou 9 octobre à Juzet
-> Journée Bien-être samedi 5 octobre 2019 de 10h à 18h à Luchon
-> Séance de Nada Yoga avec Xavier dimanche 6 octobre de 18h à 19h30 à Juzet
-> Séance de yoga en famille samedi 12 octobre de 11h à 12h aux Daronautes à Toulouse
-> Atelier de yoga & méditation & surprise dimanche 13 octobre de 10h à 12h30 à Toulouse (métro Capitole)
Pour avoir plus d’infos ou vous inscrire, vous pouvez me contacter ici.
A bientôt sur les tapis!
Charlotte
PS: un article très complet (http://www.achacunsonyoga.net/quen-dit-la-science.php) recense les études scientifiques menées ces 15 dernières années au Canada et aux États-Unis sur les effets du yoga pratiqué régulièrement par des personnes en bonne santé, qui ont survécu à un cancer du sein, atteintes de fibromyalgie, etc.
Yoga libre 