L’été indien est bien là. 🙂 J’espère que vous profitez du soleil, du ciel bleu, de vos familles, de vos amis… de la vie en somme. Voici le 5e témoignage sur le yoga à l’école. Avec Agnès, il s’agit plutôt du yoga après l’école car elle le pratique avec les enfants dans une salle bordelaise dédiée au yoga Iyengar.
Nous habitons notre corps longtemps avant de pouvoir le penser, ainsi il a sur nous une avance considérable.
Albert Camus
Pratiques-tu le yoga pour toi-même? Si oui, depuis combien de temps?
Je pratique le Yoga Iyengar depuis presque 12 ans.
Dans quel cadre pratiques-tu le yoga avec les enfants et/ou les jeunes ados?
J’enseigne le Yoga Iyengar depuis 6 ans auprès d’adultes. Depuis octobre 2016, j’organise des ateliers mensuels et bimensuels pour les enfants de 5 à 11 ans en salle de Yoga. J’adore ce jeune public, inventif qui me fait lâcher mon côté très rigoureux du Yoga Iyengar.
As-tu choisi de te former pour ces pratiques de yoga avec les enfants?
J’ai choisi de suivre la formation de Technique de Yoga dans l’Éducation auprès du RYE sur 4 mois afin d’avoir des outils en main. Cette formation étant agréée par le Ministère de l’Éducation Nationale, elle m’a paru sérieuse et je n’ai pas était déçue.
Prépares-tu une trame des séances ou exercices en amont ou préfères-tu l’improvisation totale?
Comme je suis d’habitude très d’organisée, je prépare toujours mes ateliers à l’avance.
A quoi correspondent ces moments de pratique de yoga avec les enfants?
Les ateliers que j’organise se déroulent le lundi après l’école. Les enfants arrivent en général excités. Il faut d’abord éliminer les tensions, la nervosité avant de pouvoir leur demander de se concentrer.
Que fais-tu avec les enfants?
Sur un atelier d’une heure, 20 minutes sont généralement consacrées au vivre ensemble, à l’élimination des toxines, de l’agitation et vient ensuite 1/2 heure consacrée à la pratique posturale. 5 minutes de relaxation puis 5 minutes d’échanges pour savoir ce qu’ont préféré les enfants.
Comment réagissent les enfants?
Les enfants adorent et regrettent que ces ateliers ne soient pas hebdomadaires. J’ai le retour de certains parents après 3 ou 4 séances qui me font remarquer que leur enfant est plus posé, se sent mieux, moins stressé.
En parles-tu avec les parents? Quelles sont leurs réactions?
Les parents sont en général ravis.
En 3 mots, quels sont, selon toi, les bénéfices pour les enfants de la pratique du yoga à l’école?
Attention, concentration, confiance,
Quels sont tes conseils pour d’autres personnes qui pratiquent le yoga avec les enfants?
De la patience, car les résultats ne sont pas toujours immédiats. Observer les enfants et proposer une séance ludique.
Pour pratiquer le yoga Iyengar avec Agnès à Bordeaux, retrouvez-la sur son site: http://bordeaux-yoga.fr/
A bientôt sur les tapis!
Charlotte
Yoga libre 