Le soleil, on l’aime, surtout quand il brille! Mais on l’aime aussi quand il se lève, quand il se couche, quand il se cache pour mieux réapparaître… Ses rayons nous réchauffent, nous mettent de bonne humeur, illuminent notre journée et même notre vie! En yoga, on le salue, on le remercie, on lui montre notre gratitude. Namasté soleil!
L’enchaînement de postures avec lequel nous saluons le soleil en yoga s’appelle sûryanamaskâra (en sanskrit), de sûrya, le soleil, et namaskâra, la salutation. Il existe plusieurs variantes de cette salutation. J’ai choisi, pour ma part, de vous présenter aujourd’hui, en vidéo, la variante B un tantinet personnalisée… 🙂 Extrait sonore: Warm caress, Simplykarma.
En pratiquant cet enchaînement en pleine conscience plusieurs fois chaque matin au réveil, vous débuterez la journée du bon pied, vous réveillerez votre corps en douceur, vous prendrez plaisir à coordonner respiration et mouvement, vous gagnerez en souplesse, en fluidité, vous trouverez cet alignement tête-cœur-corps que vous recherchez peut-être et vous méditerez à votre façon. Essayez, vous verrez!
A bientôt sur les tapis!
Namasté*,
Charlotte
*Celles et ceux qui pratiquent le yoga avec moi savent qu’en fin de cours je me tourne vers chacun(e) pour dire namasté tout en joignant les paumes de main l’une contre l’autre devant le cœur. Il ne s’agit pas d’une prière à proprement parler. Il s’agit de saluer la part de spiritualité qu’il y en a en chacun(e) de nous. Pour en savoir plus, je vous recommande de lire ce court article du Yoga Journal.
Pour fêter la rentrée scolaire (youpi! l’école a repris!), terminer l’année 2016 en beauté et commencer 2017 régénéré(e)s, je propose aux grands et aux petits de participer à des ateliers de yoga au Manding’art à Toulouse un dimanche par mois d’octobre à janvier dans une ambiance chaleureuse et décontractée…
Venez nombreux! Plus on partage ce qu’on aime avec ceux qu’on aime, plus on rayonne de bonheur! 🙂
Yoga libre 
4 réflexions sur “Merci soleil!”