Cet été, pour garantir la bonne santé de toutes et de tous, les séances de yoga ont lieu en extérieur. Ça tombe bien car il fait beau et chaud!
Quel que soit votre lieu de vie ou de vacances, je vous invite vivement à prendre le temps de respirer hors de votre masque en vous baladant en plein air et loin de la foule le plus souvent possible.
Prenez le temps de marcher, de dérouler le pied au sol, de marcher pieds nus sur l’herbe ou en chaussures minimalistes sur les chemins, de compter vos pas sur vos inspirations et vos expirations, ou encore de marcher en arrière avec une personne face à vous pour vous guider.
Ces quelques exercices de marche consciente vous permettront de redécouvrir la marche, de vous concentrer sur autre chose que les actualités du moment ou la liste des courses pour les repas à venir.
Les séances de l’été
Vous êtes les bienvenu.e.s aux séances bien-être que j’anime au Camping La Vacance Pène Blanche à Loudenvielle tous les jours sauf le samedi. Pour y participer, réservez votre tapis en appelant l’accueil au 05 62 99 68 85.
Rendez-vous également à La Guinguette du Lac de Badech pour les séances de yoga suivies d’un brunch.
<> 9h-10h séance de yoga pour les adultes
<> 10h-11h séance de yoga ludique pour les familles avec des enfants à partir de 3 ans
<> Rdv à 8h45 et 9h45 à l’accueil de la Guinguette pour débuter les séances à 9h et 10h précises
<> Réservation par SMS au 06 16 49 59 39 (mon numéro)
Le stage Yoga & Voix s’annonce bien avec 12 choristes yoginis inscrites à ce jour. N’hésitez pas à vous inscrire en me contactant, il reste quelques places disponibles dans le gîte-auberge La Soulan à Cathervielle (31110).
A bientôt sur les tapis en extérieur,
Charlotte
Yoga libre 