Hatha yoga et yin yoga le mardi midi
Le cours hebdomadaire du mardi de 12h15 à 13h30 reprendra le 16 septembre 2024 à la MJC de Luchon avec un cours d’essai gratuit puis tous les mardis du 23 septembre 2025 au 16 juin 2026 inclus (hors vacances scolaires et jours fériés).
Quoi? Issue du Hatha, du Vinyasa, du Yoga De Gasquet et du Yin Yoga, ma pratique de yoga, douce et respectueuse, invite au lâcher-prise, à la relaxation, à la respiration en conscience, au réveil de l’énergie, à l’engagement des muscles et à une meilleure connaissance de soi-même. Je m’inspire de mes formations de yoga, de ma pratique depuis 2015 avec de nombreux publics (adultes, ados, enfants, femmes enceintes, seniors) et de mes expériences en tai-chi, qi-gong, acroyoga, huiles essentielles, médecine chinoise, ayurvéda, développement personnel pour vous proposer, chaque mardi, ce qui me fait vibrer.
Pour qui? Tout le monde, en mode découverte ou pratique avancée, parce que chaque pratique est une première fois.
Comment? Toutes les infos sont disponibles sur cette page du site et sur la page Facebook de Yoga libre. Contactez-moi si vous avez des questions!
Combien? Abonnement annuel ou forfait « à la carte » de 10 cours? L’abonnement annuel est valable uniquement pour un même cours/même prof chaque semaine. Tandis que le forfait « à la carte » de 10 cours peut être utilisé pour TOUS les cours de yoga proposés à la MJC dans la semaine, autant de fois que vous le souhaitez.
Vous pouvez…
- prendre un abonnement annuel parce que vous savez que vous irez au même cours toute l’année,
- prendre un abonnement annuel pour votre cours « régulier » ET un forfait à la carte pour aller découvrir, en plus du cours régulier, d’autres cours pendant l’année,
- prendre un forfait à la carte de 10 cours pour varier les cours chaque semaine OU venir au même cours chaque semaine tout en sachant que vous viendrez à moins de 30 cours dans l’année,
- prendre des abonnements ou forfaits pour les offrir à vos proches comme des cadeaux d’anniversaire, de Noël, de mariage, etc. 🙂
Avec quoi? Vous venez comme vous êtes, avec une tenue souple pour vous sentir à l’aise dans les mouvements. Tapis de yoga, sangles et coussins (zafus) sont à disposition sur place si besoin.
Yoga prénatal et relaxation
Quoi? Formée au yoga prénatal à l’Institut de Gasquet à Paris, je propose depuis 2019 des séances de yoga et relaxation pour les femmes enceintes. Maman de deux enfants, Charlotte est à votre écoute, prête à vous accompagner dans cette magnifique aventure que représente la maternité qui commence bien avant l’accouchement !
Pour qui? Si vous êtes enceinte depuis plus de 3 mois et que vous avez envie de prendre du temps pour respirer, écouter votre corps et vivre des moments de partages avec d’autres femmes enceintes, appelez-moi!
Comment? Pack de 6 séances mensuelles individuelles à domicile ou collectives. Tarifs sur demande. Contactez-moi si vous avez envie de vivre et partager votre expérience de la maternité avec d’autres femmes enceintes à Luchon. A bientôt!
Yoga parents bébés
Quoi? Formée au yoga postnatal à l’Institut de Gasquet à Paris, je propose depuis 2019 des séances de yoga postnatal pour les jeunes mamans avec leurs bébés. Maman de deux enfants, Charlotte est à votre écoute, prête à vous accompagner dans cette magnifique aventure que représente la maternité. Le yoga permet de prendre soin de soi pour mieux prendre soin de nos enfants.
Pour qui? Les mamans qui ont accouché depuis plus de 3 mois avec leur conjoint·e et leur bébé ou jeune enfant de 4 mois à 3 ans, qui ont envie de prendre du temps pour respirer, écouter leur corps, penser à soi et vivre des moments de partage avec leur enfant et d’autres parents.
Comment? Des séances collectives sont proposées par la Communauté de Communes Pyrénées Haut Garonnaises (CCPHG) en octobre, novembre et décembre 2025, dans les locaux de la crèche Ramondia à Montauban-de-Luchon, pour 7 famille max. Contactez-moi si vous avez envie de pratiquer le yoga avec votre bébé. A bientôt!
Yoga enfants et famille
Quoi ? Enseignante de yoga depuis 2015, formée au RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation), Charlotte pratique le yoga avec les enfants de 3 à 17 ans. Au centre de loisirs, sur les temps périscolaires, dans les écoles et pour les enfants ou en famille à la demande, elle anime des séances de yoga pour les enfants à Bagnères-de-Luchon et dans les vallées alentour pour partager la joie de la pratique du yoga et permettre aux enfants de : s’exprimer par les mouvements du corps, mettre des mots sur leurs émotions, apprendre à vivre ensemble, se respecter et s’écouter eux/elles-mêmes pour mieux respecter et écouter les autres.
Pour qui ? D’abord pour les enfants et les adolescents de 3 à 17 ans, mais aussi en famille, c’est-à-dire avec leurs parents ou grands-parents.
Comment ? Séance de yoga ludique d’une heure pour un groupe constitué de 6 à 10 enfants, mais aussi en famille pour un groupe de 9 à 12 participant·es. Tarifs sur demande. Contactez-moi si vous avez un projet d’établissement, envie de pratiquer en famille, avec des amis, à Luchon. A bientôt!
Yin yoga et méditation
Quoi ? Enseignante de yoga depuis 2015, formée au yoga somatique avec Gemma Mallol, Charlotte pratique le yin yoga, yoga d’ancrage, et la méditation avec les adultes. Elle anime des séances de yoga pour les adultes à Bagnères-de-Luchon, Toulouse et Paris pour partager la joie de la pratique du yin yoga et permettre un mieux-être individuel et dans la relation aux autres grâce à la reconnexion à soi et la pratique de l’écoute de soi.
Pour qui ? Pour les adultes de tous âges, avec et sans accessoires (sangle, coussin, brique, chaise, bolster…).
Comment ? Séance de yoga de 1h30 pour un groupe constitué de 6 à 12 participant·es. Tarifs sur demande. Contactez-moi si vous organisez un anniversaire en groupe, un enterrement de vie de jeune fille, un week-end en famille ou avec des amis, à Luchon.
Yoga et écriture créative
Quoi ? Enseignante de yoga depuis 2015, formée au yoga somatique avec Gemma Mallol, et auteure/rédactrice depuis 2010, Charlotte anime des séances de yoga vinyasa doux et des ateliers d’écriture créative pour les adultes et les seniors pour partager la joie de la pratique du yoga et permettre un mieux-être individuel et dans la relation aux autres grâce à la reconnexion à soi et la pratique de l’écoute de soi.
Pour qui ? Pour les adultes et les seniors, avec et sans accessoires (sangle, coussin, brique, chaise, bolster…).
Comment ? Atelier de yoga et écriture créative sur une demi-journée (3h30) pour un groupe constitué de 6 à 12 participant·es. Tarifs sur demande. Contactez-moi si vous organisez un anniversaire en groupe, un enterrement de vie de jeune fille, un week-end en famille ou avec des amis, à Luchon. A bientôt!
Yoga libre 