Chaque cycle comprend la découverte, la pratique et l’approfondissement de trois techniques menant à la relaxation, au lâcher-prise et à l’acceptation de ce qui est.
• Yoga Nidra (Yoga du sommeil) en 3 séances sur 3 semaines
• Yoga sur chaise (Yoga des yeux, asanas, pranayama, mudras, méditation… ) en 3 séances sur 3 semaines
• Méditation de pleine conscience (Mindfulness) en 3 séances sur 3 semaines
Les séances en visio ou enregistrées en audio sont individuelles et personnalisées pour répondre aux besoins de chacun.e.
L’enregistrement sonore ou vidéo des séances permet une rediffusion libre à tout moment et en tout lieu (domicile, pause au travail, transports, repas…).
Matériel nécessaire pour les séances :
- un ordinateur (portable si possible) connecté à internet
- un plaid, un coussin, une chaise sans accoudoir et un tapis (de yoga) confortable
Cycle 1 : 1 pack de 3 séances sur 7 jours (3 heures) – tarif : 100€
Cycles 2 et 3 : 1 pack de 6 séances sur 14 jours (6 heures) – tarif : 150€
Cycles 1, 2 et 3 : 1 pack de 9 séances sur 21 jours (9 heures) – tarif : 200€
Pour de plus amples informations, contactez-moi @ charlotteyogameditation@gmail.com et/ou au 06.16.49.59.39
A bientôt!
Charlotte
Visitez mon site web pour plus d’infos sur ma pratique : charlotteyogameditation.com
