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Asanas ♌ Postures Médecines douces ❤ Prendre soin de soi Méditation ☀ Paix intérieure Pleine conscience ☉ Mindfulness Vivre pour oser ☆ Oser pour vivre

Marche comme si tu embrassais le sol avec tes pieds. Thich Nhat Hanh

La force de gravité sous nos pieds fait que nous sommes capables d’allonger la partie supérieure de la colonne vertébrale, et cette extension nous permet de créer de l’espace entre les vertèbres. La gravité est comme un aimant qui nous attire vers la Terre, mais cette attraction ne revient pas seulement à nous tirer vers le bas, elle nous permet aussi de nous étirer dans la direction opposée, vers le ciel.
Vanda Scaravelli

Dans chaque enfant il y a un artiste. Le problème est de savoir comment rester un artiste en grandissant.
Pablo Picasso

Il existe bien des façons de gravir la montagne et chacun doit choisir la pratique que son cœur ressent comme juste. Il n’est pas nécessaire d’évaluer celles que d’autres ont choisies. Rappelez-vous que les pratiques ne sont en elles-mêmes que des instruments qui vous permettent de développer votre conscience, votre bonté et votre compassion sur le chemin de la liberté – c’est tout.
Jack Kornfield

Si tu cherches à mieux connaître ton propre esprit, il n’y a qu’une seule solution: observe et reconnais tout à son propos. Cela doit être fait à tout moment, au quotidien, et pas seulement pendant l’heure de méditation.
Thich Nhat Hanh