Catégorie : Pleine conscience ☉ Mindfulness

Confort et fermeté

En yoga, on parle de confort et fermeté, d’immobilité et mouvement, de lâcher-prise et engagement, d’élévation et ancrage, de respiration et force de pesanteur… Pourquoi? Parce qu’au même moment, tout cela se produit en nous, quoi que nous fassions. Comme il est bon d’en prendre conscience, d’en goûter les moindres sensations, de profiter de chaque micro-mouvement intérieur et de ses…

Des vœux pour 2019?

Profondeur Partager Sérénité Respect Plaisir Santé Yoga Repos Sommeil Méditation Conscience Feuilles d’automne Détails au bout du doigt Flamenco pieds nus Rondes d’enfants Flore sauvage Randonnées Rires Vie Jeux Amour Évoluer Allégresse Pétillant Soleil Paix Neige Chemins Inspiration Émerveillement Formations Apprendre Handpan Grandir Vivre Retrouvons-nous en 2019 pour partager nos vœux Cours de yoga tous les jeudis & vendredis* de…

Pratiquer partout et debout!

Le tapis de yoga n’est pas indispensable pour pratiquer le yoga. Le saviez-vous? Quand vous êtes en vacances ou au travail, dans un endroit exigu, ou au contraire, les pieds sur les rochers, dans le sable, la neige ou les hautes herbes… le mieux, c’est de pratiquer debout, les pieds, nus ou chaussés, bien ancrés dans ce qui vous sert…

#Yogachantrandobalnéo

Cette année, en août 2018, pour la deuxième édition du stage Yoga & Voix, les activités se sont multipliées. Yoga, chant, rando et balnéo ont ponctué le séjour des 13 participantes. Sans oublier, pour certaines, les siestes, les grasses mat’, l’écriture, la peinture, la photo et tant d’autres occupations de la plus haute importance quand on sent l’inspiration venir. À…

Randoyoga, dénivelées positives

Du 27 au 30 juillet 2018, nous étions 6 randonneurs, ou plutôt 5 randonneuses et un accompagnateur moyenne montagne, à participer à la première édition du séjour randoyoga. Nous avons goûté, humé, touché, senti, marché, ri, parlé, écouté, ressenti, blagué, salué le soleil pendant 4 jours dans les Pyrénées ariégeoises, du côté d’Eylie et de l’étang d’Araing. Quelques photos pour…

Du yoga cet été?

Avez-vous prévu de pratiquer le yoga chez vous ou sur le lieu de vos vacances cet été? Si oui, tant mieux! Rien de tel qu’une salutation au soleil le matin, une méditation de plusieurs minutes en journée et des postures douces d’étirement et de détente après des journées sportives! Si vous voulez pratiquer le yoga dans une ambiance conviviale, je…

Régénération et ressources et RGPD

Je rentre d’une semaine de retraite de yoga & méditation à Ibiza avec les prof du Still Flowing Yoga: Gemma, Blanche et Nora. C’était magique! Quelle source d’inspiration pour repartir vers de nouvelles aventures somatiques! Gemma, Blanche et Nora qui organisaient cette retraite de yoga & méditation à laquelle je viens de participer du 24 au 31 mai 2018, m’ont…